Hamileler İçin Egzersizler

Hamile misiniz? Hamilelikte egzersiz nasıl yapılır merak mı ediyorsunuz? Eğer bu tarz soruların cevaplarını merak ediyorsanız uygulamamız tam sizlere göre.

Yaşamın her alanında olduğu gibi spor hamileler için de oldukça gerekli ve faydalı bir aktivitedir.

Gebelik egzersizlerin yararları:

Gebelikte duruş bozuklukları, ağrılar, nefes darlığı, varis, idrar kaçırma, rahim sarkması vb sorunları önlemede yararlıdır. • Gebelikte egzersiz doğumu kısaltıp kolaylaştırdığı gibi, bebeğin sağlığı için de yararlıdır.

Doğumda stresi ortadan kaldırıp ağrılarla baş edebilmenizi sağlar. Doğum sancılarını azaltır.

Vücudunuzu tanımanızı sağlar ve dolayısıyla korkuyu azaltarak kendinize güveninizi arttırır. Ruhsal açıdan rahatlatır.

Gebelik süresince yapılacak egzersizler doğumdan sonra tekrar normal kilonuza dönmenizde kolaylık sağlar.

Uygulamamızı hemen indirin. Hamilelikte yapılması gereken egzersizleri sizlerde öğrenin. Ayrıca egzersizler hakkında detaylı bilgilerde bulabilirsiniz. Ayrıca uygulamamızın içerisindeki bağlantılar sayesinde hamilelik takibi, gelişimi, faydalı bilgiler, bebekler için ninniler, yemek ve çorba tarifleri, müzik kutusu gibi pek çok uygulamamıza da ulaşabilirsiniz.